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Auteur Christophe André (1956-....) |
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Titre : 3 minutes à méditer Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Christophe André (1956-....), Auteur Editeur : Paris : ICONOCLASTE (EDITIONS DE L') Année de publication : 2017 Importance : 1 vol. ISBN/ISSN/EAN : 979-10-95438-29-8 Langues : Français (fre) Catégories : Santé et médecine Mots-clés : "méditation" Résumé : Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.
Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin.
Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.N° GIAA : fr-giaa75-05236 Durée : 03:31 Issu de : lecture Permalink : https://catalogue.giaa.org/index.php?lvl=notice_display&id=12303
Titre : Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness, programme complet en 8 semaines Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Jon Kabat-Zinn, Auteur ; Christophe André (1956-....), Préfacier, etc. ; Claude Maskens (1952-....), Traducteur Editeur : Paris : J'ai lu Année de publication : impr. 2012 Importance : 1 vol. (794 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-290-05446-8 Note générale : La couv. porte en plus : "le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness"
Bibliogr. p. 749-757. Webliogr. p. 758. IndexLangues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Psychologie Index. décimale : 158 Psychologie appliquée Note de contenu : Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s’est développée ces dernières années. Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts et continue d’y être développé. Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques.
Cet enseignement de la "pleine conscience " (Mindfulness) nous amène à vivre d'instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l'anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.N° GIAA : fr-giaa75sv-00561 Durée : 17:08 Issu de : Synthèse vocale Permalink : https://catalogue.giaa.org/index.php?lvl=notice_display&id=10477
Titre : L'estime de soi : s'aimer pour mieux vivre avec les autres Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Christophe André (1956-....), Auteur ; François Lelord (1953-....), Auteur Mention d'édition : [Nouvelle ¥d.] Editeur : Paris : O. Jacob Année de publication : impr. 2007 Collection : Bibliotheque (Paris. 2007), ISSN 1957-9411 Importance : 1 vol. (296 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-1959-9 Note générale : En appendice, r¥sultats des questionnairesNotes bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Autres Psy.
PsychologieIndex. décimale : 155 Psychologie différentielle et génétique Résumé : Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi : autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l'estime de soi.Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s'expliquent par une mauvaise estime de soi. Comment se construit-elle et se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ? Comment évaluer son estime de soi ? Et surtout, que faire ? Des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec soi-même. et avec les autres. Avant Imparfaits, Libres et Heureux, un grand succès qui est désormais un classique !. N° GIAA : fr-giaa75-01375 Durée : 10:30 Issu de : lecture Permalink : https://catalogue.giaa.org/index.php?lvl=notice_display&id=3292
Titre : Les états d'âme : un apprentissage de la sérénité Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Christophe André (1956-....), Auteur Editeur : Paris : O. Jacob Année de publication : impr. 2009 Importance : 1 vol. (480 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-1943-8 Catégories : Psychologie Résumé : Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité...
Mais aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir... Mélange subtil d'émotions et de pensées, nos états d'âme sont le c?ur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie. Ce livre va nous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d'âme et les faire évoluer peut tout changer dans notre vie.
Et nous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénitéN° GIAA : fr-giaa75-01741 Durée : 19:34 Issu de : lecture Permalink : https://catalogue.giaa.org/index.php?lvl=notice_display&id=4060
Titre : Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi Type de document : enregistrement sonore Auteurs : Christophe André (1956-....), Auteur Editeur : Paris : O. Jacob Année de publication : impr. 2006 Importance : 1 vol. (470 p.) Présentation : couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-1699-4 Note générale : Bibliogr. p.437-439. Notes bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Psychologie Index. décimale : 155 Psychologie différentielle et génétique Résumé : Etre enfin soi-même.
Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Pour être enfin vous-même, imparfait,
mais libre et heureux...N° GIAA : fr-giaa75-00491 Durée : 09:24 Issu de : lecture Permalink : https://catalogue.giaa.org/index.php?lvl=notice_display&id=1749
